mp3 in mpeg2-layer 3 formaat?

Hoe kan ik een mpeg2 layer 3 mp3 (podcast) omzetten naar een reguliere mp3 die ik op een oude mp3 speler kan afspelen?

Gewoon met iTunes converteren naar mp3 ?

Uitleg daarover:
http://forum.macosx.nl/viewtopic.php?t=40905

helaas, dat werkt niet..., al geprobeerd

kan je hem met quicktime afspelen? zoja, dan kun je hem ook converteren. Anders moet je het proberen met ffmpegX.