Welke formaat bij Potcasting?

Ik wil een gesproken tekst laten op websites laten horen. Welk formaat kan ik het beste gebruiken na de opnamen? MPEG-4? Of is het beter om te kiezen voor een ander formaat. Ik gebruik Recorder van Xhead.

Nou, aan poTcasting doe ik niet mee hoor!